Τι σημαίνει ευτυχία;

Για κάθε άνθρωπο ο ορισμός της ευτυχίας είναι κάτι το διαφορετικό. Αν αναρωτηθούμε τι σημαίνει για εμάς ευτυχία πιθανόν να επιλέξουμε κάποια στιγμή που μας έκανε να χαμογελάσουμε να νιώσουμε γαλήνη, να νιώσουμε όμορφα… ΑΝ ρωτήσουμε τους γύρω μας θα μας απαντήσουν ότι ευτυχία …είναι η ελευθερία, η αγάπη, η φιλία, ο έρωτας, η μοναξιά, ένα ποίημα, ένα τραγούδι, ένα χαμόγελο, το γέλιο ενός παιδιού, κ.λ.π

Ο Δημόκριτος έλεγε: ευτυχισμένος είναι αυτός που δεν λυπάται για όσα δεν έχει, αλλά χαίρεται γι’ αυτά που έχει. Ο Ντοστογιέφσκι επιλέγει: Η ευτυχία δεν βρίσκεται στην ευτυχία, αλλά στο κυνήγι της. Η ευτυχία δεν είναι ένας σταθμός που φτάνει κανείς, αλλά είναι ο τρόπος που ταξιδεύει. Και ο Αριστοτέλης τονίζει:Η ευτυχία μας εξαρτάται από εμάς.

Ποια πράγματα μας κάνουν ευτυχισμένους;

Σε αυτή την προσπάθεια να φτιάξουμε τα 5 μυστικά που κρύβουν την ευτυχία μας καταλήξαμε στα εξής:

ΠΡΩΤΟΝ: Ευτυχία νιώθουμε όταν νιώθουμε όμορφα:
• συναισθηματικά
• ψυχική υγεία
• με τον εαυτό μας
• με σώμα μας (εμφάνιση)
• με την προσωπικότητά μας (γνώσεις, εμπειρίες, κοινωνική θέση)
• με την δουλειά μας

Με μια λέξη η ΑΥΤΟ-ΕΚΤΙΜΗΣΗ είναι το πρώτο πράγμα που κρύβει την ευτυχία μας.

ΔΕΥΤΕΡΟΝ: Ευτυχία νιώθουμε όταν δεν είμαστε μόνοι. Όταν υπάρχουν δηλαδή γύρω μας άνθρωποι που νοιαζόμαστε και μας νοιάζονται όπως:
• οικογένεια,
• παιδιά,
• φίλοι,
• σύλλογοι
• δραστηριότητες,
• εκδρομές
• σύντροφος

Το δεύτερο, συνεπώς είναι η ΜΟΝΑΞΙΑ – ΣΥΝΤΡΟΦΙΚΟΤΗΤΑ

ΤΡΙΤΟΝ: Ευτυχία για τους περισσότερους είναι το να έχουμε υγεία. Γι’ αυτό και όσο εξαρτάται από εμάς θα πρέπει:
• να κάνουμε τσεκ απ και ελέγχους,
• να προσέχουμε όσα μας λένε
• να ακολουθούμε την κατάλληλη διατροφή,
• να ασκούμαστε

Με μία λέξη ΥΓΕΙΑ

ΤΕΤΑΡΤΟΝ: Ευτυχία όμως είναι η ΑΓΑΠΗ: να αγαπάμε και να αγαπιόμαστε. Να έχουμε και να επιδιώκουμε στην καθημερινότητά μας:
• υγιείς σχέσεις,
• ισορροπίες,
• να μην μας χρησιμοποιούν,
• να μην μας χειρίζονται,
• να σεβόμαστε και να εκτιμούμε τους άλλους,
• να επικοινωνούμε,
• να έχουμε ομαδικό πνεύμα
• να ζητάμε και να προσφέρουμε βοήθεια

Μιλάμε για το τέταρτο μυστικό της ευτυχίας την ΑΛΛΗΛΟΕΚΤΙΜΗΣΗ

ΠΕΜΠΤΟ: Ευτυχία όμως πάνω απ΄ όλα είναι να μπορούμε να ονειρευόμαστε. Και αυτό σημαίνει:
• να μην εγκαταλείπουμε,
• να προσδοκούμε πράγματα,
• να θέτουμε στόχους
• να μπορούμε να «ταξιδεύουμε»,
• να ζούμε!

Το πέμπτο και τελευταίο λοιπόν συστατικό της ευτυχίας μας είναι η ΕΛΠΙΔΑ
Σίγουρα μπορούμε να προσθέσουμε και άλλες κατηγορίες σε αυτή τη λίστα ή να προσθέσουμε στοιχεία σε κάθε μια από αυτές. Κάντε το για να δείτε πιο συγκεκριμένα τι θέλετε και τι επιδιώκετε στην ζωή σας. Συμπερασματικά θα λέγαμε ότι στην δύσκολη, επίπονη και απαιτητική μας καθημερινότητα, οφείλουμε να «κυνηγούμε» την Ευτυχία και ορισμένες από τις προτάσεις μας είναι ότι οφείλουμε:

• να ονειρευόμαστε,
• να χτίζουμε υγιείς σχέσεις,
• να ζούμε ειλικρινά με τους άλλους- εξωτερικεύοντας συναισθήματα
• να θωρακίζουμε τον εαυτό μας, προσέχοντας την υγειά μας
• να πιστεύουμε στον εαυτό μας ότι μπορούμε και αξίζει να ζούμε μια ευτυχισμένη ζωή!
Για να μπορέσει το ταξίδι προς την ευτυχία να αποτελέσει τον δικό μας επίγειο παράδεισο…

Για την ψυχολογία συμβουλεύει:

Αναστασία Κοτσοπούλου,

Δρ. Ψυχολογίας